酵素を使った酵素ダイエットは

若い世代だけでなく 幅広い世代の男女から支持されているそうです。

短期間で体重を落とす目的や ゆっくりと時間をかけて

からだをかえていく からだづくりをしている人など

さまざま。

酵素を定期的に体内に補充することで

血液に乗った酵素が 各臓器へ運ばれ

新陳代謝が促進されます。

そしてお腹周りなどの脂肪が燃焼しはじめるそうです。

酵素ダイエットの方法のひとつ

断食ダイエット

身体に必要なものは取り入れ、今までよりは消化活動はすこしお休みすることで

効果が出てくるのですが

さらなる効果を得るためには 適度な運動がポイントともいわれています。

運動ということばを聞くと 嫌になる人もいると思いますが

わざわざ激しく動く必要はなく

ラジオ体操やストレッチ エスカレーターではなく階段を使う

テレビをみながらの運動など・・・

生活スタイルのなかで すこし身体を使う機会を増やす。

無理に運動をすることではありません。

酵素ダイエットをはじめて効果が出始めると

必然とからだをうごかす機会も増えるかもしれませんね。